وقتی اضطراب حمله می کند
کتاب وقتی اضطراب حمله می کند.استرس و اضطراب یک نوع اختلال است که در بعضی موارد در صورت شدت آن میتواند فرد را فلج میکند و اجازه انجام هیچ کاری را به شما نمیدهد. حتماً تا به حال این تجربه را داشتهاید که هنگام بروز برخی اتفاقات و حوادث دچار اضطراب شوید. برای اینکه استرس و اضطراب خود را تحت کنترل درآورید و شدت آن مانع فعالیتهایتان نشود بهتر است کتاب وقتی اضطراب حمله میکند (When panic attacks) را انتخاب کنید. مهارتهای شناختدرمانی کمک میکند تا ناامیدی و ناتوانی، احساسات و هیجانات منفی، خشم، کینه، اضطراب، افسردگی، فشارهای روانی، خجالت، فشارهای روانی و عدم اعتماد به نفس جایی در درون شما نداشته باشند. یکی از ویژگیهای خوب شناختدرمانی داشتن آزمونهای روانی فراوان برای اندازهگیری حال و روحیه افراد است که مشهورترین آن آزمون افسردگی آرون بک میباشد. یکی دیگر از مزیتهای شناختدرمانی تشویق افراد و طرفداران آن به خودشناسی به ویژه خودشناسی علمی است.این کتاب تالیف دیوید برنز و ترجمه مهدی قراچه داغی به چاپ رسیده و در فروشگاه اینترنتی کتاب انتشارات اشراقی به آدرس www.eshraghipub.com موجود میباشد.
