فروشگاه اینترنتی اشراقی

کتاب کمک درسی پیام نور تربیت بدنی عمومی 1. حرکت و فعالیت جسمانی لازمه سلامت عمومی بدن است. با ماشینی شدن زندگی و تغییر در روش زندگی، انسانها نیاز خود را به حرکت بیشتر در قالب فعالیت های رسمی و برنامه های آمادگی جسمانی و حرکتی تأمین می کنند. کتاب حاضر منبع درسی تربیت بدنی عمومی است که از جمله واحدهای عمومی دانشجویان در مقطع کارشناسی می باشد. هدف کتاب آشنا کردن دانشجویان با اصول اجرای فعالیت های جسمانی و شناساندن سایر ملزومات و عوامل مرتبط با اجرای تمرین است. این کتاب مطابق سر فصل شورای عالی برنامه ریزی در شش فصل به صورت خود آموز تدوین شده است. در فصل اول شمار با اصول، فلسفه و هدف های تربیت بدنی آشنا می شوید. فصل دوم کتاب به معرفی اجزاء و عوامل آمادگی جسمانی در ارتباط با سلامت عمومی و مهارت های ورزشی می پردازد. در فصل سوم تغذیه و منابع انرژی، در ورزش های مختلف به بحث گذاشته شده است. فصل چهارم و پنجم به ترتیب به مباحث وضعیت و ترکیب بدنی و مشخصات کلی تمرین، حرکات نرمشی و تقویتی اختصاص داده شده است. پس از فراگیری موضوعات عمومی و پایه در پنج فصل اولیه کتاب، در فصل آخر روش های خودآزمایی و ارزشیابی قابلیت های جسمانی را فرا خواهید گرفت. این کتاب تالیف ناهید اسکندری و توسط انتشارات طلایی به چاپ رسیده و در فروشگاه اینترنتی کتاب انتشارات اشراقی به آدرس www.eshraghipub.com موجود میباشد.