فروشگاه اینترنتی اشراقی

کتاب ترک نشدنی.مه ما عادت هایی داریم که برایمان ناخوشایند هستند و دوست داریم آن ها را ترک کنیم، اما برای بسیاری از ما انجام این کار تقریبا غیرممکن است. دلیلی که برای آن وجود دارد این است که: مغز یک ماشین عادت‌ساز است. در ترک نشدنی، راسل پولدراک، عصب‌شناس برجسته، گزارشی جذاب و معتبر از علم چگونگی ایجاد عادت‌ها در مغز ارایه می دهد و می گوید که، چرا شکستن آن‌ها بسیار سخت است و اینکه چگونه استراتژی‌های مبتنی بر شواهد ممکن است به ما در تغییر رفتارهای ناخواسته کمک کنند، را در قالب کتاب ترک نشدنی به ما نشان می دهد. ترک نشدنی گردشی روشن از آنچه علوم اعصاب در مورد تغییر عادت به ما می‌گوید ارائه می‌کند و «راه‌حل‌های آسان» را که توسط علم پشتیبانی نمی‌شود، از بین می‌برد. این توضیح می دهد که چگونه دوپامین برای ایجاد عادات ضروری است و چگونه جنگ بین عادت ها و رفتارهای هدفمند عمدی منعکس کننده رقابت بین سیستم های مختلف مغز است. در این کتاب، یاد می‌گیریم که چگونه نشانه‌ها باعث ایجاد عادت‌ها می‌شوند. چرا باید قوانین را یاد بگیریم، نه تصمیم گیری. چگونه محرک های دنیای مدرن ماشین عادت مغز را ربوده و منجر به مصرف مواد مخدر و سایر اعتیادها می شود. و اینکه چگونه علوم اعصاب ممکن است روزی ما را قادر به از بین بردن عادت هایمان کند. این کتاب همچنین تغییرات گسترده عادت ها را (از فرد به جامعه) که برای رسیدگی به بزرگترین چالش‌های زمانه ما مورد نیاز است، مورد بحث قرار می‌دهد. فراتر از هیاهو برای ارائه درک عمیق تر از زیست شناسی عادات در مغز، ترک نشدنی نشان می دهد که چگونه ممکن است بتوانیم تغییراتی را که می خواهیم ایجاد کنیم و چرا باید با خود و دیگرانی که برای انجام این کار تلاش می کنند همدلی بیشتری داشته باشیم. این کتاب تالیف راس پولدرک و ترجمه فهیمه نصرتی و توسط انتشارات هورمزد به چاپ رسیده و در فروشگاه اینترنتی کتاب انتشارات اشراقی به آدرس www.eshraghipub.com موجود میباشد.